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健身訓(xùn)練后肌肉酸痛還能繼續(xù)健身嗎

健身訓(xùn)練后肌肉酸痛還能繼續(xù)健身嗎

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    高天 副主任醫(yī)師

    西京醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    外科

    鍛煉過(guò)后發(fā)生了肌肉的酸痛,還應(yīng)該繼續(xù)健身。在健身的時(shí)候之所以會(huì)出現(xiàn)這種肢體的酸痛,是因?yàn)榧∪庠诖x的過(guò)程當(dāng)中產(chǎn)生了乳酸,乳酸就導(dǎo)致了全身的酸痛,這種乳酸隨著鍛煉還會(huì)進(jìn)一步的產(chǎn)生,患者要減少運(yùn)動(dòng)量繼續(xù)鍛煉,多喝水可以促進(jìn)乳酸的代謝,酸痛就會(huì)慢慢痊愈了。

    2021-04-13 13:56
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許建中

許建中 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國(guó)后率先在省內(nèi)成熟開(kāi)展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù),膝單髁置換技術(shù),保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù),膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù),膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù),老年膝關(guān)節(jié)置換后運(yùn)動(dòng)恢復(fù)的研究,省內(nèi)率先開(kāi)展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù),股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。

預(yù)約掛號(hào)
李永革

李永革 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):擅長(zhǎng)脊柱脊髓損傷、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出癥、胸腰椎管狹窄癥、椎體滑脫癥等綜合微創(chuàng)治療技術(shù)及關(guān)節(jié)置換手術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李瑩

李瑩 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):近視手術(shù)(全飛秒Smile、個(gè)性化飛秒Lasik、千頻個(gè)性化SmarTPRK等、老花眼激光等)

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