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小腿粗怎么減

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  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    林鋒瑞 醫(yī)師

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    要減小腿部的脂肪,首先要注意飲食,避免吃油膩,含熱量高的食物,要清淡飲食,多吃些新鮮的蔬菜和水果。還需要適量的運(yùn)動(dòng),可通過游泳,慢跑打球等有氧運(yùn)動(dòng),來(lái)消耗掉過多的脂肪和熱量。如果只是局部脂肪多,還可通過局部按摩、針灸等方法,促進(jìn)局部的血液循環(huán),使局部的代謝增快,來(lái)消耗掉脂肪。

    2020-11-27 09:11
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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