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富含纖維素的食物有哪些?

哪些食物富含纖維素?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    劉杰 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科

    富含纖維素的食物多種多樣,常見的有蔬菜、水果、谷物、豆類、菌菇等。面對(duì)身體的不適,最明智的選擇是立即就醫(yī),并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療,確保安全有效。
    1.蔬菜類:如茭白、芹菜、苦瓜等,其纖維素含量較高,有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
    2.谷物類:燕麥、玉米、糙米、麥麩等,富含膳食纖維,能增加飽腹感。
    3.豆類:扁豆、紅豆、青豆等,是纖維素的良好來源,對(duì)健康有益。
    4.水果類:山楂、香蕉、木瓜、火龍果、櫻桃等,可補(bǔ)充纖維素及多種維生素。
    5.菌菇類:香菇、黑木耳等,其中的纖維素有助于維持腸道菌群平衡。合理攝入富含纖維素的食物,有助于保持身體健康,預(yù)防多種疾病。

    2020-03-17 13:57
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劉和平

劉和平 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):冠心病介入治療術(shù)、心律失常射頻消融術(shù)、永 久性心臟起搏器安置術(shù)、先天性心臟病介入封堵術(shù)、肥厚型梗阻性心肌病的化學(xué)消融術(shù)、先天性肺動(dòng)脈瓣狹窄球囊擴(kuò)張術(shù)、高位硬膜外去交感神經(jīng)阻滯術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
李勇

李勇 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):哮喘、支氣管炎、肺氣腫、肺心病、慢性咳嗽、支氣管擴(kuò)張、肺炎、肺纖維化等呼吸系統(tǒng)疾病的診治和危重癥的搶救具有獨(dú)到見解。尤其在呼吸疑難病的診治方面頗有建樹。

預(yù)約掛號(hào)
李邦良

李邦良 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):慢性呼吸系統(tǒng)疾病、支氣管哮喘、支氣管炎、氣管炎、支氣管擴(kuò)張、肺氣腫、肺心病、塵肺、矽肺、慢阻肺、肺間質(zhì)纖維化、間質(zhì)性肺疾病等。

預(yù)約掛號(hào)
醫(yī)院?jiǎn)柎?/b> 更多>
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