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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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呂波 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
全科醫(yī)學(xué)科
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早睡早起有助于增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)新陳代謝、改善精神狀態(tài)、保護(hù)心血管和維持良好的消化功能。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
2020-03-22 17:53
1.增強(qiáng)免疫力：充足睡眠能讓身體機(jī)能更好地抵御病原體入侵。
2.促進(jìn)新陳代謝：利于身體各器官的正常運(yùn)作和廢物排出。
3.改善精神狀態(tài)：使人頭腦清晰，提高專注力和工作效率。
4.保護(hù)心血管：降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)，維持血壓穩(wěn)定。
5.維持良好消化功能：促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于營養(yǎng)吸收。
總之，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣對身體健康多方面有益，應(yīng)長期保持。
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