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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
脊柱骨科
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如果要有效地預防運動損傷的問題，主要分為兩點，第一，在運動之前一定要做好熱身活動，比如適當?shù)膶植康募∪膺M行牽拉。第二，在運動過程當中要首先進行適當?shù)姆€(wěn)定性訓練，提高關(guān)節(jié)以及肌肉方面的力量和本體感覺，可以防止在運動過程當中出現(xiàn)有肌肉拉傷的問題，或者是關(guān)節(jié)的損傷。
2020-03-25 20:56
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許建中 / 主任醫(yī)師
擅長：關(guān)節(jié)置換和關(guān)節(jié)鏡技術(shù)。 留美歸國后率先在省內(nèi)成熟開展了關(guān)節(jié)置換不輸血技術(shù)，膝單髁置換技術(shù)，保留部分原假體的關(guān)節(jié)置換感染控制技術(shù)，膝關(guān)節(jié)感染一期翻修技術(shù)，膝置換后慢性疼痛的診斷治療技術(shù)，老年膝關(guān)節(jié)置換后運動恢復的研究，省內(nèi)率先開展了肩關(guān)節(jié)疾病的關(guān)節(jié)鏡及置換技術(shù)，股臼撞擊癥的診斷及手術(shù)治療。
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