下身肥胖主要表現(xiàn)為大腿、臀部等處脂肪堆積，影響身材比例。診斷多依靠肉眼觀察及身體測(cè)量。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.表現(xiàn)：大腿粗壯，皮下脂肪明顯；臀部寬大且突出；小腿肚贅肉多；腰圍與臀圍比例失衡；下肢水腫。
2.診斷：通過測(cè)量腰圍、臀圍、大腿圍等數(shù)據(jù)評(píng)估；觀察身體形態(tài)；計(jì)算腰臀比。
3.原因：久坐少動(dòng)，導(dǎo)致脂肪在下半身堆積；飲食不均衡，高熱量食物攝入過多；激素水平變化，如雌激素影響；遺傳因素；某些疾病，如庫(kù)欣綜合征。
4.危害：增加關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，易引發(fā)關(guān)節(jié)炎；影響心血管健康；影響身體代謝。
5.應(yīng)對(duì)方法：均衡飲食，控制熱量攝入；增加下肢運(yùn)動(dòng)，如深蹲、慢跑等；保持良好作息。
下身肥胖可通過改善生活方式進(jìn)行調(diào)整，必要時(shí)可尋求專業(yè)幫助。