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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌代謝科
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預(yù)防糖尿病和膽結(jié)石，需從飲食、運(yùn)動(dòng)、體重控制、定期檢查及良好生活習(xí)慣等方面入手。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2020-03-09 20:01
1.合理飲食：減少高糖、高脂肪、高膽固醇食物攝入，多吃蔬菜、水果、全谷物。
2.適量運(yùn)動(dòng)：如每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，像快走、游泳等。
3.控制體重：避免肥胖，維持健康的體重指數(shù)。
4.定期檢查：每年進(jìn)行體檢，包括血糖、血脂、腹部超聲等。
5.良好生活習(xí)慣：戒煙限酒，避免長(zhǎng)期熬夜，保持心情舒暢。
總之，預(yù)防糖尿病和膽結(jié)石需要長(zhǎng)期堅(jiān)持健康的生活方式，如有不適，及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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