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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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周世有 主任醫(yī)師
中山大學中山眼科中心
三級甲等
眼科
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經(jīng)?？措娔X，可從用眼習慣、環(huán)境調節(jié)、眼部運動、飲食補充及定期檢查這幾方面保護眼睛。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2020-03-06 17:22
1.良好用眼習慣：每隔一段時間休息，避免長時間連續(xù)用眼，注意眨眼頻率。
2.適宜環(huán)境調節(jié)：室內(nèi)光線要適中，電腦屏幕亮度和對比度合適。
3.眼部運動鍛煉：常做眼保健操，向遠處眺望，轉動眼球。
4.飲食營養(yǎng)補充：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果等。
5.定期眼部檢查：每年至少進行一次全面的眼部檢查。
總之，養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，對保護經(jīng)常看電腦者的眼睛十分重要。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是電腦病? 電腦病又叫視頻顯示終端綜合征，是由于使用電腦時間過長、電腦位置放置不科學以及電腦房環(huán)境不佳引起的。電腦病的癥狀主要表現(xiàn)為神經(jīng)衰弱綜合癥：頭暈、頭痛、疲勞、失眠或做惡夢、記憶力減退、情緒低落等。連續(xù)操作電腦應在4小時以內(nèi)，操作1小時以上應休息10分鐘。此外，還應經(jīng)?；顒油蟛浚i部等，這些部位的肌肉應保持自然松弛，腰部應緊貼椅子靠背。 查看全文»
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