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最近老是失眠多夢怎么回事

2019-12-16 20:41 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

最近老是失眠多夢，是怎么回事

回答1
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何曉紅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

風濕免疫科

失眠多夢的情況多考慮與精神壓力過大、過于疲勞等因素有關，存在神經(jīng)衰弱的傾向。建議你在醫(yī)生的指導下服用一些調節(jié)神經(jīng)的藥物加以治療，例如谷維素、維生素B1、安神補腦液等。另外，平時也要進行積極的自我調整：盡量放松心態(tài)，避免精神壓力過大，睡覺之前不要想得太多，可以做一些放松身心的事情來幫助改善睡眠質量，例如聽聽輕音樂、用熱水泡泡腳、喝一些熱牛奶等。
2019-12-16 20:47

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