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請問有什么比較好的治療失眠方法

2019-12-17 16:13 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問題：

男23歲來自云南健康咨詢描述：沒用曾經(jīng)的治療情況和效果：沒用想柯大夫幫您解決什么問題：治療失眠

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

何曉紅主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

風(fēng)濕免疫科

治療失眠的時(shí)候，可以聽一些舒緩的音樂，或者是泡熱水澡，避免在嘈雜的環(huán)境下活動(dòng)，睡覺之前喝一杯牛奶等等。有些人的精神壓力太大，導(dǎo)致失眠癥狀，可以按摩一下自己的頭部，讓大腦有充分的放松。這樣也能夠緩解頭部的緊張狀態(tài)，更快進(jìn)入睡眠，從而提高睡眠質(zhì)量。
2019-12-17 16:19

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疾病癥狀：夢魘幻聽

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黃堅(jiān)紅
主任中醫(yī)師

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

擅長：內(nèi)科雜病，對腦血管病、帕金森病、眩暈、頭痛、抑郁焦慮狀態(tài)、失詳情»
管維平
副主任醫(yī)師 副教授

中國人民解放軍總醫(yī)院

擅長：神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診治,尤其是腦血管病,神經(jīng)系統(tǒng)炎性病變,失眠和詳情»
唐國順
主任醫(yī)師

上海岳陽醫(yī)院

擅長：抑郁癥、失眠、冠心病、糖尿病、脂肪肝、過敏性疾病、咽炎、胃炎詳情»