兒童缺鐵性貧血較為常見，多因鐵攝入不足、生長發(fā)育快、鐵吸收障礙等引起。若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)。飲食調(diào)理是重要的輔助方法。身體不適時(shí)，要及時(shí)看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.增加含鐵豐富的食物：如動(dòng)物肝臟（豬肝、雞肝）、動(dòng)物血（豬血、鴨血），含鐵量高且易吸收。
2.多吃富含維生素C的食物：像橙子、草莓、獼猴桃等，能促進(jìn)鐵吸收。
3.選擇強(qiáng)化鐵的食品：如強(qiáng)化鐵的米粉、奶粉等。
4.合理搭配飲食：保證蛋白質(zhì)（瘦肉、魚類）、碳水化合物等攝入均衡。
5.培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：定時(shí)進(jìn)餐，避免挑食、偏食。
總之，通過合理的飲食調(diào)整，有助于改善兒童缺鐵性貧血狀況，但需長期堅(jiān)持。若貧血嚴(yán)重，應(yīng)遵循醫(yī)囑治療。