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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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有助于減肥的蔬菜有黃瓜、菠菜、胡蘿卜、苦瓜、西紅柿等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
2019-12-02 15:52
1.黃瓜：富含維生素C、B及礦物質(zhì)，熱量低。
2.菠菜：熱量低，能促進(jìn)腸胃蠕動，助排便。
3.胡蘿卜：營養(yǎng)豐富，增加飽腹感。
4.苦瓜：調(diào)節(jié)血糖和血脂，促進(jìn)代謝。
5.西紅柿：富含維生素和膳食纖維，低熱量。
合理搭配這些蔬菜，配合適量運(yùn)動，有助于控制體重。
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就醫(yī)問藥
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