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2019-12-25 11:09 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 性健康

問題：

16歲頻繁有手淫想法應(yīng)如何應(yīng)對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)

張曦倩副主任醫(yī)師

廣東省婦幼保健院

三級甲等

生殖健康與不孕癥科

16歲頻繁有手淫想法，可通過轉(zhuǎn)移注意力、培養(yǎng)興趣、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、心理調(diào)節(jié)等來改善。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
1.轉(zhuǎn)移注意力：多參與戶外活動(dòng)，如爬山、騎行等。
2.培養(yǎng)興趣：繪畫、書法、音樂等，投入其中。
3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跑步、籃球等鍛煉，釋放精力。
4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
5.心理調(diào)節(jié)：樹立正確認(rèn)知，減少性方面的過度關(guān)注。
只要堅(jiān)持這些方法，逐漸減少對手淫的過度想法，保持身心健康。
2019-12-25 13:09

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