肋骨骨折后，飲食和調(diào)養(yǎng)都很重要。飲食上要均衡營養(yǎng)，注意休息和避免不良習(xí)慣。同時(shí)要關(guān)注自身癥狀，積極治療相關(guān)疾病。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食選擇：多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、奶制品、豆類，利于骨折愈合；多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。
2.禁忌食物：避免高鹽、辛辣刺激性食物，以防影響恢復(fù)。
3.生活習(xí)慣：戒煙戒酒，避免被動(dòng)吸煙，保證充足睡眠。
4.活動(dòng)注意：避免劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)胸壁。
5.疾病治療：若有呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽、咳痰等，需積極治療。
總之，肋骨骨折后的調(diào)養(yǎng)需要綜合多方面，注意飲食和生活細(xì)節(jié)，促進(jìn)康復(fù)。