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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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呂建平 主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
神經(jīng)外科
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跑步機(jī)上跑步也會(huì)損傷膝蓋的,建議跑步之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng),做一下腿部拉伸,防止在運(yùn)動(dòng)過程中出現(xiàn)抽筋,防止肌肉還有關(guān)節(jié)損傷。跑步的時(shí)候建議最好可以佩戴護(hù)膝,可以減輕對膝關(guān)節(jié)的損害,建議平常運(yùn)動(dòng)后可以進(jìn)行一下冷敷治療或者是熱敷治療。建議剛開始的運(yùn)動(dòng)量不宜過大。
2019-08-23 09:43
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