中醫(yī)上來(lái)說(shuō)女子以血為本，以形補(bǔ)形，以色補(bǔ)色，紅色食物具有補(bǔ)血的功效。酸甘之品具有化陰的作用。可以適當(dāng)?shù)亩喑约t棗，紅皮花生米，紅色枸杞，豬肝，瘦肉，草莓，西紅柿，紅糖，養(yǎng)血；，藥膳有當(dāng)歸、黃芪丶黨參燉烏雞，山藥枸杞紅棗粥，八寶粥，銀耳蓮子羹，燕窩等?？梢苑玫乃幬镉卸镣瑁骄盏攸S丸，益氣養(yǎng)血口服液等。

你好，常用補(bǔ)陰藥物：西洋參、天門冬、麥門冬、北沙參、玉竹、石斛、女貞子、旱蓮草、百合、生地、黃精、枸杞、龜甲、鱉甲等。常用補(bǔ)陰食品：豆腐、鱉肉、龜肉、兔肉、豬肺、豬蹄、蜂蜜、白木耳等。另外平時(shí)還可以吃些阿膠、紅棗以及龍眼等補(bǔ)血的食物，效果都是不錯(cuò)的，希望我的回答能夠幫到你。祝健康。