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2019-07-26 10:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰肌勞損

問題：

長期久坐引起腰肌勞損怎么辦？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

鄭帥副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

脊柱骨科

長時間久坐引起腰肌勞損，建議可以外貼一些消炎止痛的膏藥，也可以用活絡油或者是雙氯芬酸鈉軟膏外涂。平常一定要避免長時間久站久坐久彎腰或者是彎腰負重工作。平常有空的時候可以去游泳，吊單杠。在家也可以做一下飛燕式以及拱橋式的腰背部肌肉力量鍛煉，防止疾病再次復發(fā)。
2019-07-27 10:47

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回答2
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李坤主治醫(yī)師

梁山縣人民醫(yī)院

二級甲等

骨科

患者你好，首先應該避免過勞，矯正不良的體位，適當的功能鍛煉，加強腰背肌的鍛煉，防止肌肉張力失調，可以采取仰臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手，雙腳向空中伸展。配合理療，推拿按摩等舒筋活血療法，如果疼痛仍然很明顯，可以應用消炎止疼藥物，以及皮質類固醇口服非甾體類抗炎藥，局部外用鎮(zhèn)痛藥物等等。經過以上質量仍不好轉，可以采用，物理療法以及，注射療法封閉治療。各種非手術治療無效的病例，可以考慮手術。祝您健康。
2019-07-26 10:11

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