在當(dāng)今以瘦為美的時(shí)代中，減肥成為了每個(gè)人的大事，所以為了在不挨餓的基礎(chǔ)上來(lái)達(dá)到減肥目的，許多熱量低、營(yíng)養(yǎng)高的水果便躍變?yōu)槿藗兊臏p肥食物。在日常生活中，減肥的水果有：檸檬、香蕉、蘋果、獼猴桃、火龍果、草莓、柳橙、西柚、木瓜、枇杷、石榴、藍(lán)莓、圣女果、菠蘿/鳳梨等，因?yàn)檫@些水果富含膳食纖維、加速脂肪分解、飽腹感強(qiáng)、熱量低；故建議減肥人士可多用這些水果適量代替正餐，并配以運(yùn)動(dòng)，來(lái)達(dá)到減肥的目的。

你好，生活中肥胖是我們最常見(jiàn)到手術(shù)問(wèn)題，肥胖的人容易換上各類疾病，所以過(guò)于肥胖的患者應(yīng)該要學(xué)會(huì)減肥。原因分析肥胖患者最常見(jiàn)的原因是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的，有的肥胖患者也是遺傳因素引起的。舉措建議1香蕉，香蕉有讓人飽肚的功效，而且香蕉里面還含有較為豐富的維他命等，可以消除浮腫。2蘋果，蘋果不僅可以瘦身，還有美顏的功效。3西紅柿和菠蘿、西柚、火龍果等。4李子，李子是偏酸性的水果，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)。希望我的回答對(duì)你有幫助。