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吃什么食物可以治療便秘？

2019-07-25 18:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：便秘

問題：

吃什么食物可以治療便秘？

回答1
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張敏副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

平時(shí)多吃含有膳食纖維的食物可以預(yù)防便秘也可以緩解便秘，還有新鮮的水果，對(duì)于大便也能夠起到通便的作用，平時(shí)多吃帶葉子的綠色蔬菜，多吃紅薯，土豆，玉米，生菜，芹菜，水果方面可以多吃火龍果，蘋果，柚子等涼性水果，便秘的人通過改善飲食就可以緩解便秘，還需要加強(qiáng)鍛煉，才能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
2019-07-26 11:40

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回答2
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

你好，便秘是一個(gè)常見病。有一些食物主要提倡飲食，尤其是主食不要過于精細(xì)，吃一些粗糧。再就是一定要多吃蔬菜，尤其是一些粗纖維的水果，像蘋果獼猴桃火龍果香蕉，這些纖維含量都比較高，都可以促進(jìn)排便。再一個(gè)就是多飲水多運(yùn)動(dòng)，這些都能緩解便秘。如果日常生活，希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-07-25 18:21

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就醫(yī)問藥

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什么是便秘? 　　便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長(zhǎng)，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。查看全文»

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