你好，體寒的女性可先通過食療進(jìn)行調(diào)理。建議可多食用羊肉、生姜、紅棗、胡椒等熱性食物幫助驅(qū)寒，盡量不要吃西瓜、苦瓜、冷飲等涼性食物；每天晚上入睡前可用熱水泡腳，水中可加入藏紅花、艾葉等中草藥。女性體寒還可以使用艾灸來祛除體內(nèi)寒氣。平時注意穿衣保暖。祝你生活愉快！

你好，多吃紅肉，多吃生姜、紅棗、動物血、糯米酒、櫻桃。。。總之就是含鐵豐富或是比較溫和的東西，有些好東東像銀耳、檸檬、筍什么的不要在月經(jīng)期間吃。隨時注意保溫，不要喝太冰的東西，多喝熱飲，別老在空調(diào)房里呆著，也不要要風(fēng)度不要溫度，秋涼了還穿露臍裝。冬天最好的保溫方法是泡熱水，不要節(jié)省燃?xì)猓跓崴锱萆先昼?，加上按摩，再冷的身體也熱了。沒法泡浴就泡腳也行。再不行就整天捧一杯熱開水，懷抱暖水袋。希望我的回答對你有幫助。