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水果玉米減肥還是增肥

2019-07-17 15:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

水果玉米減肥還是增肥

回答1
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侯江濤副主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

三級甲等

脾胃病科

適量的吃一些水果玉米具有增加腸胃蠕動的效果，不會引起增肥的情況，但是玉米屬于糖分含量高的食物，經(jīng)常大量的吃玉米容易引起發(fā)胖，玉米食用太多會增加身體脂肪量的攝入，而且也是高熱量的食物，適量的吃一些即可，平時多吃水果和蔬菜，適當?shù)亩嗷顒右幌律眢w，一次吃東西不宜太多為宜。
2019-07-24 23:42

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回答2
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尹君醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

耳鼻喉科

患者你好，玉米中含有大量的膳食纖維，食用后可以需要較長的時間來進行消化，適當延長了胃排空的時間。使人容易產(chǎn)生飽腹感。減少熱量的攝取，另外玉米中的纖維素在腸內(nèi)會吸引脂肪，而且隨之排出體外，有助于減少脂肪的積聚，從而達到瘦身的效果。水果含有大量的維生素，屬于減肥的佳品，但是要適當服用，選擇低糖水果。祝健康。
2019-07-17 15:11

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上海兒童醫(yī)院

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