減肥運(yùn)動(dòng)做多是有意義的，想要減肥的話，其實(shí)需要綜合減肥的，運(yùn)動(dòng)減肥是至關(guān)重要的，可以促進(jìn)脂肪代謝，有利于減肥，建議配合飲食控制，下午不能吃過(guò)多東西，保持大便通暢，建議多吃蔬菜和水果，這樣就可以減肥，如果是身體肥胖比較明顯，需要配合減肥藥物和中藥減肥的。

建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長(zhǎng)期堅(jiān)持，減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程。

你好，是有意義的，并且減肥是需要長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持的，平時(shí)少吃油膩的食物，多吃水果蔬菜，多運(yùn)動(dòng)，是可以有效的減肥的，再者也是需要檢查一下身高、體重，是否為肥胖，不建議盲目的減肥。