長(zhǎng)期飲用濃茶可能帶來(lái)多種健康風(fēng)險(xiǎn)，包括影響鐵吸收、加重心臟負(fù)擔(dān)、引起失眠、增加腎臟負(fù)擔(dān)以及可能導(dǎo)致胃腸不適等。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.影響鐵吸收：濃茶中的鞣酸成分可與食物中的鐵元素結(jié)合形成不易溶解的復(fù)合物，從而降低鐵的吸收率，對(duì)貧血患者尤為不利。
2.加重心臟負(fù)擔(dān)：濃茶含有較高濃度的咖啡堿，攝入過(guò)量可能會(huì)加速心跳，增加心臟負(fù)荷，對(duì)于心臟功能不佳者可能引發(fā)不適。
3.引起失眠：咖啡堿同樣具有興奮中樞神經(jīng)的作用，晚上飲用濃茶容易導(dǎo)致睡眠障礙，影響休息質(zhì)量。
4.增加腎臟負(fù)擔(dān)：濃茶中含有的氟化物及其他物質(zhì)需要通過(guò)腎臟代謝，長(zhǎng)期大量飲用會(huì)加重腎臟的工作壓力，對(duì)腎臟健康不利。
5.導(dǎo)致胃腸不適：濃茶刺激性強(qiáng)，易損傷胃黏膜，引起胃痛、胃炎等癥狀，對(duì)于胃腸功能較弱的人群更需謹(jǐn)慎。
鑒于上述風(fēng)險(xiǎn)，建議適量飲用淡茶，并盡量避免在空腹或睡前飲用濃茶，尤其是存在相關(guān)健康問(wèn)題的個(gè)體，更應(yīng)注意調(diào)整飲茶習(xí)慣。