三踝骨折手術(shù)后開始鍛煉的時間，受患者年齡、身體狀況、骨折嚴(yán)重程度、術(shù)后恢復(fù)情況和鍛煉方式等因素影響。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.年齡：年輕人通常術(shù)后 4 - 6 周，老年人可能 7 - 8 周。
2.身體狀況：體質(zhì)好恢復(fù)快，鍛煉時間相對提前。
3.骨折嚴(yán)重程度：嚴(yán)重骨折需更長時間恢復(fù)才能鍛煉。
4.術(shù)后恢復(fù)情況：恢復(fù)良好可較早鍛煉，不佳則推遲。
5.鍛煉方式：專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)的科學(xué)鍛煉方式很重要。
總之，三踝骨折手術(shù)后鍛煉時間需綜合判斷，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行適度鍛煉。

患者您好，骨質(zhì)增生癥多發(fā)于中年以上。一般認(rèn)為由于中年以后體質(zhì)虛弱及退行性變；長期站立或行走及長時間的持于某種姿勢，由于肌肉的牽拉或撕脫、出血，血腫機(jī)化，形成刺狀或唇樣的骨質(zhì)增生；骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，避免長期劇烈的運(yùn)動，可以適當(dāng)?shù)妮p度的體育鍛煉。適當(dāng)按摩，熱敷，理療。鈣片只是補(bǔ)充體內(nèi)鈣質(zhì)，可以適當(dāng)服用。祝您早日恢復(fù)健康。