你好，哺乳期是能吃香蕉的，香蕉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和微量元素。吃香蕉可以治療便秘、改善心情，保持心情愉快。
1、哺乳期的時(shí)候，寶媽們運(yùn)動(dòng)量比較少，容易便秘，吃香蕉可以有效緩解。同時(shí)，香蕉還是“快樂水果”，可以幫助我們改善心情，預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥，保持心情愉快。
2、除了多吃蔬菜和水果以外，哺乳期的媽媽也要多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高以及豐富的食物，比如蛋類、魚類、牛羊肉等。注意要營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配。不要空腹吃香蕉，同時(shí)畏寒體弱和胃虛的寶媽也不要多吃香蕉。希望我的回答對(duì)你有幫助。

你好，香蕉是很多人喜歡吃的水果，含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也是很多的，很適合哺乳期的女性吃，吃了能滿足身體所需，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)元素，還能緩解便秘，防止在產(chǎn)后出現(xiàn)抑郁的現(xiàn)象，對(duì)安眠也是有好處的。
1、在平時(shí)可以直接把香蕉剝皮給產(chǎn)婦吃。
2、香蕉能制成香蕉奶昔或者脆皮香蕉，味道會(huì)更好，都適合哺乳期的產(chǎn)婦吃。
1、香蕉不能過量食用，會(huì)影響乳汁。
2、未熟透的香蕉不能吃，易致便秘。
3、不要空腹讓產(chǎn)婦吃香蕉。
希望我的回答對(duì)你有幫助。