據(jù)香蕉的功效來看，這是一種可減肥的水果，而且它的功效還不止于此，它還是可以讓你覺得飽的水果，而且它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，如果你缺少鈣元素的話，可以吃香蕉，還可以補(bǔ)充維生素。不過香蕉是不能空腹吃的，這會(huì)讓你體內(nèi)的鎂元素突然升高，所以還是要注意一下，如果想要用香蕉進(jìn)行減肥，要正確知道吃法。

香蕉含碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪，此外，還含多種微量元素和維生素。其中維生素A能促進(jìn)生長，增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需；硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)；核黃素能促進(jìn)人體正常生長和發(fā)育。

你好， 吃香蕉減肥 的意思是你不吃飯的時(shí)候 只吃它 只是餓瘦的而已 想減肥呢，就要大量運(yùn)動(dòng)，不可以吃的太多，運(yùn)動(dòng)不可以停，吃的不能多，否則就會(huì)反彈，你每天的吃的東西要小于你做的運(yùn)動(dòng)所需要的熱量！享瘦網(wǎng)上的易青瘦身貼，我同事挺多人用的，效果得到很多人的好評(píng)的呢。