19歲女生身高1.66米體重84斤屬于消瘦狀態(tài)?？赡苁菭I(yíng)養(yǎng)不良、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響等原因所致。嚴(yán)重消瘦可能影響健康，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.睡眠充足：良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)食欲，利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：可增強(qiáng)體質(zhì)，提高新陳代謝，增進(jìn)食欲。
3.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物，如肉類、蛋類、谷類等，不挑食。
4.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕壓力，避免因情緒影響食欲。
5.疾病排查：如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致消瘦，需進(jìn)行相關(guān)檢查。若確診，應(yīng)遵醫(yī)囑治療，如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。
改善消瘦狀態(tài)需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期消瘦無(wú)改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因。

有5種情況影響長(zhǎng)胖：一是腸胃差，二是挑食，三是壓力大，四是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
第1種情況的患者請(qǐng)直接到到甲級(jí)醫(yī)院腸胃科掛號(hào)，平時(shí)注意食療。
第2種情況，請(qǐng)?jiān)谀闶菪〉男蜗蠛偷种聘郀I(yíng)養(yǎng)菜單中做出選擇，因?yàn)樘羰?，很可能造成食物結(jié)構(gòu)單一。
第3種在目前社會(huì)比較普遍，一定要注意減壓。
第4種情況則需要適量運(yùn)動(dòng)即可，還有一種就是兼有前面4種狀況。
特別是某些自認(rèn)胃口很好的，其實(shí)吃得多不能說(shuō)明不挑食，可能你喜歡吃的是減少脂肪的食物，還有可能是你進(jìn)食的時(shí)機(jī)不當(dāng)。飲食的關(guān)鍵是要嚴(yán)格限定食品種類，因而飲食菜單一定要盯緊那些高蛋白高熱量的事物，嚴(yán)格限制吃那些無(wú)益于長(zhǎng)肉的垃圾食品以及水果之類。

身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).

體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收.

瘦不要緊，只要健康就行。你可以增加營(yíng)養(yǎng)，有可能是脾胃原因。