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19歲女生身高1.66米體重84斤太瘦如何改善

19歲女生身高1.66米體重84斤太瘦如何改善

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

    楊川 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    內(nèi)分泌內(nèi)科

    19歲女生身高1.66米體重84斤屬于消瘦狀態(tài)??赡苁菭I(yíng)養(yǎng)不良、消化吸收不良、代謝過(guò)快、疾病影響等原因所致。嚴(yán)重消瘦可能影響健康,必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)檢查。身體感到不適時(shí),務(wù)必及時(shí)就診,聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.睡眠充足:良好的睡眠有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,促進(jìn)食欲,利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
    2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng):可增強(qiáng)體質(zhì),提高新陳代謝,增進(jìn)食欲。
    3.合理飲食:多吃富含蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物,如肉類、蛋類、谷類等,不挑食。
    4.心理調(diào)節(jié):保持心情舒暢,減輕壓力,避免因情緒影響食欲。
    5.疾病排查:如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等疾病可能導(dǎo)致消瘦,需進(jìn)行相關(guān)檢查。若確診,應(yīng)遵醫(yī)囑治療,如甲亢可使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物。
    改善消瘦狀態(tài)需要綜合調(diào)理,長(zhǎng)期消瘦無(wú)改善應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確原因。

    2011-09-11 08:50
  • 回答2

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    王英 副主任醫(yī)師

    貴港白癜風(fēng)醫(yī)院

    其他

    婦科

    有5種情況影響長(zhǎng)胖:一是腸胃差,二是挑食,三是壓力大,四是運(yùn)動(dòng)量過(guò)大。
    第1種情況的患者請(qǐng)直接到到甲級(jí)醫(yī)院腸胃科掛號(hào),平時(shí)注意食療。
    第2種情況,請(qǐng)?jiān)谀闶菪〉男蜗蠛偷种聘郀I(yíng)養(yǎng)菜單中做出選擇,因?yàn)樘羰?,很可能造成食物結(jié)構(gòu)單一。
    第3種在目前社會(huì)比較普遍,一定要注意減壓。
    第4種情況則需要適量運(yùn)動(dòng)即可,還有一種就是兼有前面4種狀況。
    特別是某些自認(rèn)胃口很好的,其實(shí)吃得多不能說(shuō)明不挑食,可能你喜歡吃的是減少脂肪的食物,還有可能是你進(jìn)食的時(shí)機(jī)不當(dāng)。飲食的關(guān)鍵是要嚴(yán)格限定食品種類,因而飲食菜單一定要盯緊那些高蛋白高熱量的事物,嚴(yán)格限制吃那些無(wú)益于長(zhǎng)肉的垃圾食品以及水果之類。

    2011-09-11 09:04
  • 回答3

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    李成林 副主任醫(yī)師

    常州市金壇區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).

    2011-09-11 09:21
  • 回答4

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    許海波 主任醫(yī)師

    海南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    泌尿外科

    體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進(jìn)食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖類等)較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來(lái).胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來(lái)食用,除此,魚類也易消化和吸收.

    2011-09-17 17:06
  • 回答5

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    錢國(guó)燦 副主任醫(yī)師

    新昌縣人民醫(yī)院

    三級(jí)乙等

    骨科

    瘦不要緊,只要健康就行。你可以增加營(yíng)養(yǎng),有可能是脾胃原因。

    2011-09-17 19:12
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長(zhǎng)結(jié)節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開(kāi)刀及甲狀腺微波消融技術(shù)。

預(yù)約掛號(hào)
江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結(jié)節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

預(yù)約掛號(hào)
張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長(zhǎng):甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結(jié)節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

預(yù)約掛號(hào)
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