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老年人應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

2013-10-23 20:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

老年人應(yīng)該如何預(yù)防骨質(zhì)疏松呢？

回答1
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老年人骨質(zhì)疏松，做劇烈的體育運(yùn)動(dòng)容易發(fā)生骨折，而不鍛煉容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松加重，因此老年人功能鍛煉需要適度，進(jìn)行慢跑、快走、散步、打太極拳八段錦等都可以，適度的運(yùn)動(dòng)有利于骨對(duì)鈣的吸收，防止骨質(zhì)疏松加重。
2013-10-23 20:51

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回答2
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骨質(zhì)疏松患者可以通過(guò)補(bǔ)充鈣質(zhì)來(lái)緩解，但人體對(duì)單純的補(bǔ)鈣難以吸收，需要維生素D的協(xié)助才能很好的吸收，建議加服適量維生素d，現(xiàn)在很多補(bǔ)鈣藥物都加有適當(dāng)比例的維生素D，可以選用這樣的補(bǔ)鈣劑。
2013-10-29 02:40

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