腿感覺很累可能由多種原因引起，常見的包括運(yùn)動(dòng)過度、營(yíng)養(yǎng)不良、下肢血管問題、腰椎疾病以及某些全身性疾病。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)過度長(zhǎng)時(shí)間行走、跑步或劇烈運(yùn)動(dòng)后，腿部肌肉產(chǎn)生大量乳酸堆積，導(dǎo)致腿部疲勞。應(yīng)注意休息，適度按摩可緩解。
2.營(yíng)養(yǎng)不良缺乏維生素D、鈣等營(yíng)養(yǎng)素，影響肌肉和骨骼功能。需均衡飲食，補(bǔ)充相關(guān)營(yíng)養(yǎng)素。
3.下肢血管問題如靜脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響腿部血液循環(huán)?？赏ㄟ^超聲檢查確診，必要時(shí)手術(shù)治療。
4.腰椎疾病腰椎間盤突出等壓迫神經(jīng)，引起腿部放射性疼痛和乏力。多需物理治療或手術(shù)。
5.全身性疾病糖尿病、甲狀腺功能減退等也可能導(dǎo)致。需治療原發(fā)疾病來改善癥狀。
腿累的原因多樣，如果休息后仍無改善或癥狀加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。