15歲女生想長高5-10cm受遺傳、運動、營養(yǎng)、睡眠和心理等因素影響。必要時可就醫(yī)檢查骨骺線是否閉合，評估長高可能性。當(dāng)身體感到不適時，務(wù)必及時就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，若父母身高較高，通常長高潛力較大。
2.合理運動：多進(jìn)行跳繩、籃球等跳躍性運動，促進(jìn)骨骼生長。
3.充足營養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的攝入，可食用牛奶、雞蛋、魚肉等。
4.良好睡眠：每晚保證8-10小時睡眠，利于生長激素分泌。
5.心理健康：保持樂觀心態(tài)，減少壓力對生長的影響。
6.藥物輔助：必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等。
綜合上述因素，持之以恒，有助于15歲女生實現(xiàn)長高的目標(biāo)。

你好，一般長高取決于幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決于其他條件，包括運動、營養(yǎng)、環(huán)境和社會因素等，建議注意補(bǔ)鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強(qiáng)營養(yǎng)，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質(zhì)類食物，加強(qiáng)體育鍛煉，多練習(xí)跳躍運動，保持充足的睡眠，不要熬夜，定期復(fù)查即可。