16周歲身高153CM尚有長高空間，影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。如身高增長異常，應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，但后天努力也能改善。
2.營養(yǎng)均衡：多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.充足睡眠：保證每天8小時以上的高質量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運動：進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動，促進骨骼發(fā)育。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需就醫(yī)檢查。
綜合做好上述方面，有助于促進身高增長，但個體差異存在，需保持良好心態(tài)。

建議你保持良好心態(tài)，你所能做的，只有多做運動，打籃球啊什么的。還應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。