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16周歲身高153CM怎樣促進長高

16周歲身高153CM怎樣促進長高

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張文 副主任醫(yī)師

    廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

    三級甲等

    遺傳與內分泌科

    16周歲身高153CM尚有長高空間,影響身高的因素包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和疾病等。如身高增長異常,應及時就醫(yī)。當身體出現(xiàn)異常時,應趕緊就醫(yī),聽從醫(yī)生的指導進行診治,不宜擅自用藥。
    1.遺傳因素:身高受遺傳影響較大,但后天努力也能改善。
    2.營養(yǎng)均衡:多攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
    3.充足睡眠:保證每天8小時以上的高質量睡眠,有利于生長激素分泌。
    4.合理運動:進行跳繩、籃球、游泳等有氧運動,促進骨骼發(fā)育。
    5.疾病排查:某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需就醫(yī)檢查。
    綜合做好上述方面,有助于促進身高增長,但個體差異存在,需保持良好心態(tài)。

    2012-09-16 21:05
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內科

    建議你保持良好心態(tài),你所能做的,只有多做運動,打籃球啊什么的。還應該多吃蛋白質,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

    2012-09-23 03:11
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張新亮

張新亮 / 副主任醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等甲狀腺疾病治療,尤其擅長結節(jié)、囊腫、腫大、腺瘤等占位性疾病的外科治療。精通傳統(tǒng)開刀及甲狀腺微波消融技術。

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江勇

江勇 / 主治醫(yī)師

擅長:甲亢、甲減、橋本、甲狀腺結節(jié)、甲狀腺囊腫、甲狀腺微小癌等甲狀腺疾病

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張杰

張杰 / 主治醫(yī)師

擅長:甲狀腺癌、甲狀腺囊腫、甲狀腺結節(jié)、橋本氏病、甲亢、甲減等甲狀腺疾病。

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