影響身高增長的因素有遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。 1. 遺傳：父母身高對孩子身高有重要影響。 2. 營養(yǎng)：均衡飲食，攝入足夠蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)。 3. 睡眠：充足睡眠利于生長激素分泌，促進長高。 4. 運動：適量運動如跳繩、籃球等可刺激骨骼生長。 5. 激素水平：生長激素缺乏等激素問題可能影響長高。 12 周歲通常還有長高空間，可就醫(yī)檢查明確，注意保持良好生活習慣。

朋友你好,你這情況能長高的,要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉. 建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.