肩周炎需要進行積極的治療。在當前的醫(yī)療技術水平下，一般采用按摩、理療的治療方法。建議日常要注意家庭養(yǎng)護，進行功能鍛煉，促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉攣縮，改善營養(yǎng)代謝，方可緩解不適癥狀的。

肩周炎是一種常見的關節(jié)囊粘連性炎癥，導致關節(jié)僵硬，活動受限，一般，若保持原來姿勢，不會有劇烈的疼痛。肩周炎通常是在無意之中形成的，有時您可能感覺肩部不適，所以就很少活動，希望讓肩部好好的休息一下，比如周末進行了一場羽毛球比賽，感覺肩部十分勞累。這樣做并沒有錯，但若是肩部受傷了或是出現(xiàn)某種慢性的疼痛，您仍然不進行活動，那您的肩關節(jié)就會變的僵硬，活動就會變的困難、疼痛，產(chǎn)生惡性循環(huán)，肩部活動越來越少，肩關節(jié)變的越來越僵硬，最后，關節(jié)變得徹底僵硬。一旦到這種程度，即使您想活動也難以作到，稍稍移動都會很疼痛。通常，肩周炎常常起因于創(chuàng)傷或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中風引起。經(jīng)常，較難確定起因，不過，任何可以引起胳膊或肩關節(jié)活動受限的原因都可能發(fā)展成為肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，雖然具體機制還有待進一步行研究，多傾向于膠原蛋白理論，膠原蛋白是組成韌帶和腱鞘的主要成分，而韌帶則在關節(jié)腔內(nèi)把不同的骨骼相連接，當膠原蛋白出現(xiàn)問題時則會影響關節(jié)功能，其中，葡萄糖分子會與膠原蛋白結合，使膠原蛋白功能變性。對于糖尿病患者，由于血糖升高，導致葡萄糖與膠原蛋白的結合物在肩部軟骨和腱鞘的不正常沉積，引起肩關節(jié)僵硬，活動受限。------------輕松治愈肩周炎(也叫冰凍肩、五十肩)。教你一招釣魚治好了五十肩我伏案工作了幾十年。臨近退休,卻查出了肩周炎。醫(yī)生說,肩周炎沒什么好辦法可治,也就是疼時打“封閉”。我尋思這解決不了根本問題,沒取藥就離開了。在同事影響下,我愛上了釣魚。只要有時間,騎上摩托到十幾公里外的地方垂釣,樂此不疲。不知不覺,我再也感覺不到肩部疼痛了,且活動自如,右臂高舉、后抬絲毫不覺困難。仔細想來,這期間沒有做過別的運動,也沒治療過,肩周炎的消失肯定與釣魚有關。車子顛簸造成的震顫,使雙臂感到強烈的震動和抖彈;釣魚需抽竿、收竿、甩竿、摘魚,所有動作無一不是在上下左右地運動著胳膊。這幾大因素共同作用,竟成了醫(yī)治病痛的靈丹妙藥。穴位揉摩肩周炎穴位按摩：按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴,揉動1分鐘,換左手,每日3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住該穴,旋轉揉動,每次1分鐘,每日3次。捏壓患處：用右手拇、食指捏住壓痛點,用力深壓,并向前后左右揉動1分鐘,然后用同樣的方法捏右肩。每日2次。功能鍛煉：
1、掄拳。左右肩關節(jié)劃圈掄動15圈。
2、聳肩。雙手叉腰,上下前后縮頭聳肩,每次15下。
3、揪耳廓。兩手交叉揪住耳廓,連揪15下。
4、舉手。十指相挾,手心向上、舉過頭頂,上下前后搖動30下。
5、展翅。雙臂平抬成飛翔勢,上下扇動30下。
6、托頭。兩手插入腦后,手心向上十指相挾,向上托頭20下。
7、晃肘。兩臂同時抱肘,上下左右晃動30下。早晚各一次。塑料布輕松“對抗”肩周炎五六年前,我偶受風寒,右肩患上了肩周炎,晝夜疼痛難忍。后來,我聯(lián)想到用塑膜包腳治裂口的經(jīng)驗,就開始試著用塑料袋包裹,經(jīng)過一段時間,疼痛明顯好轉。我不斷改進方式,將白色無毒的塑膜或無毒食品袋,剪成比患處稍大面積的一塊,再蘸點水貼于右肩。因為薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力,薄膜一般不會掉下來,但必須長期堅持,即使到了炎熱的夏天,也需要穿上半袖衫,以防薄膜掉下。發(fā)病期間,無論白天夜間,我都堅持貼敷,2-3換一次。不到1年,困擾我6、7年的肩周炎,未花一分錢,就奇跡般好轉。為鞏固療效,我每天晨起前和臨睡前,用左手大拇指與其它四指捏捏右肩五十下,再拍打百余下,以促進血液循環(huán)。白天堅持到戶外多活動,進行適當鍛煉,結合散步、慢跑、登山、野游等,盡可能使全身發(fā)熱,以便疏通經(jīng)絡、增強體質。經(jīng)過一段時間的療養(yǎng)和鍛煉,我的右肩早已活動自如,再未復發(fā)過,且整個身體也強壯多了。運動治愈冰凍肩我患肩周炎后,經(jīng)過醫(yī)生的推拿按摩,疼痛癥狀有所緩解,但很快不適癥狀又起。于是,我決定度身制定體能鍛煉計劃。雙腳立定,右手按著左肩順時針和逆時針方向各旋轉20次,然后換右肩,最后雙臂同時旋轉20次。隨著癥狀好轉,我開始邊散步邊轉臂,每天至少散步2000米。四周之后,疼痛癥狀基本消除,肩部和手臂活動自如。為使體能鍛煉不至枯燥,我學會了太極拳,每天晨練打兩遍太極拳,效果很好,兩年來,肩周炎至今沒有復發(fā)。我的故事自我鍛煉治愈肩周痛初患肩周炎時,我把希望寄托在醫(yī)生身上,吃藥、扎針、按摩,疼痛仍時輕時重。無奈之下,我翻閱了大量的醫(yī)學書刊,悟出治病的關鍵在于鍛煉。
1、面對墻壁而立,雙手爬墻,爭取高度每天上升。
2、手指對叉,屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托舉。
3、雙手在身后相握,手背緊貼腰背,盡量上提,以碰到肩胛骨為度。
4、患側手搭對側肩膀,以健側手推患側肘摸背部。
上述鍛煉可從不同方向活動肩關節(jié)與韌帶,逐步恢復其功能。吊單杠治肩周炎患肩周炎已有十多年,肩膀好像塞了塊破毛巾,又酸又脹,又冷又痛。前年的秋天,我坐公交車到外灘,車上人多沒座位,我便拉住頭頂上的拉桿站著,車一晃一晃,我的身體隨之晃動,這時我突然感到肩關節(jié)處很舒服。想不到第二天疼痛就減輕了,我大喜過望。難道吊單杠能治肩周炎?于是,我有空便去小區(qū)的健身角,雙手吊在單杠上,好像伸懶腰一樣讓全身放松,身體下墜,肩部和腰部的關節(jié)好像離了條縫,那感覺舒服極了。一段時間后,肩周疼痛不適明顯減輕?；颊咧д畜π纺喾笥缰苎啄赣H曾患肩周炎,肩部經(jīng)常酸疼脹麻,經(jīng)針灸、按摩療效不佳。聽說螃蟹能治肩周炎,找來試試,果真如此。方法如下：活螃蟹三只,把螃蟹在清水中泡半天,等它腹中的泥排完,從水中取出搗成肉泥后攤在粗布上,直徑不超過8厘米,貼敷在肩腫最疼的區(qū)域。每天晚上貼,第二天早上取掉,兩三次后疼痛即可消失。掄胳膊,肩周不再疼痛15年前我患了嚴重的肩周炎,試過很多方法,收效甚微。后來采用體育療法,即每天早晨掄胳膊。正掄40下,反掄40下,兩臂各掄一遍,結果不到1個月就完全好了,至今也沒復發(fā)過。游旱泳,肩周炎不治而愈18年前,爺爺因肩周炎不但連胳膊都抬不起來,疼得就連衣服都脫不了。爺爺后來用了鍛煉法：兩條胳膊像仰泳一樣輪換向后劃動(為保持平衡可倒退著走),每天1、2次,1個月就好了。前年,爺爺又犯病了,仍用該辦法治,很快就好了。爬墻法治好肩周炎我得肩周炎時,主要采用爬墻法治療。也就是在墻上高處劃上白線,每天面對墻壁,雙腳不動,雙手向上爬。開始時很困難,每次都是一身汗,但過后卻很舒服,經(jīng)過半年左右,肩周炎再也沒犯。舉手驅走肩周炎一位骨科醫(yī)生告訴一個辦法,就是把患臂往上舉,堅持一段時間,就能治好肩周炎。把患肢的手握成拳頭,慢慢上舉,然后再放下,反復重復這個動作,每次做100次左右。開始覺得胳膊酸痛,堅持做上十天半月,就不感覺痛了。1個月后,肩周炎不知不覺好了。