以下食物有助于補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力：核桃、鯽魚、雞蛋、牛奶、香蕉。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.核桃：富含不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等，能營養(yǎng)大腦神經(jīng)。
2.鯽魚：富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素等，可促進(jìn)大腦發(fā)育。
3.雞蛋：含豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂等，對大腦有益。
4.牛奶：富含蛋白質(zhì)、鈣等，為大腦提供營養(yǎng)支持。
5.香蕉：含鉀元素等，能幫助緩解大腦疲勞，增強(qiáng)記憶力。
合理飲食，多種食物搭配，對補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力有幫助。

腦記憶力下降首先需要注意是否存在貧血，有沒有營養(yǎng)不良，也需要檢查是否有思慮過度神經(jīng)衰弱，大多數(shù)情況下多吃核桃，多吃高蛋白的食物，可以有效的改善腦記憶力，在平時(shí)的飲食習(xí)慣當(dāng)中可以吃核桃仁，同時(shí)也需要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素，都可以有效的提高免疫力，提高記憶力。