控制心腦血管疾病發(fā)生，要注意疾病預(yù)防、生活習(xí)慣、飲食管理等。如預(yù)防基礎(chǔ)病、規(guī)律作息、均衡飲食、適度運(yùn)動(dòng)、減少不良飲食。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.疾病預(yù)防：積極預(yù)防高脂血癥、高血壓、糖尿病等，定期體檢監(jiān)測指標(biāo)。
2.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生物鐘。
3.戒煙限酒：戒煙，減少酒精攝入，避免大量飲酒。
4.合理飲食：低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果，少吃油炸、腌制食品。
5.適度運(yùn)動(dòng)：如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
6.控制體重：避免肥胖，保持BMI在正常范圍。
總之，通過多方面的綜合管理，能有效降低心腦血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

你好，控制心腦血管疾病發(fā)生注意預(yù)防高脂血癥、高血壓、糖尿病等疾??；改正不好的生活習(xí)慣，如作息無規(guī)律，吸煙、肥胖、缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、大量飲酒、高蛋白高脂飲食等，另外要注意不要吃那么多外賣等不健康食品，容易形成動(dòng)脈粥樣硬化。祝你健康！

你好，控制心腦血管疾病發(fā)生注意預(yù)防高脂血癥、高血壓、糖尿病等疾病；改正不好的生活習(xí)慣，如作息無規(guī)律，吸煙、肥胖、缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、大量飲酒、高蛋白高脂飲食等，另外要注意不要吃那么多外賣等不健康食品，容易形成動(dòng)脈粥樣硬化。