很多人都會(huì)為飯前吃水果和飯后吃水果產(chǎn)生糾結(jié)。吃水果有益健康，但是需要在飯前食用，不建議飯后食用，剛吃完飯，胃里的食物還沒有得到完全的消化。吃水果后，水果會(huì)在胃部長(zhǎng)時(shí)間地停留。水果含糖量高，容易也誘發(fā)糖尿病。水果建議飯前一小時(shí)或飯后兩小時(shí)使用。

您好，水果在飯后吃是不好的。因?yàn)轱埡笪竷?nèi)有很多食物，在這個(gè)時(shí)候如果吃水果的話，水果會(huì)停留在胃內(nèi)影響其消化，也就不利于水果中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。飯前吃水果也不是很好，因?yàn)槌粤怂赡苡绊懗燥埖娘埩?。睡覺前吃水果也不是很好，因?yàn)樗X時(shí)胰島素還在分泌，長(zhǎng)期下去易得糖尿病還有胃病等。所以建議吃水果不要在飯后吃，可以在兩餐之間吃，睡覺前兩個(gè)小時(shí)也是不要吃水果的。希望我的回答能幫到您。