晚上不能吃蘋(píng)果的說(shuō)法，并沒(méi)有科學(xué)理論的根據(jù)，所以晚上可以適當(dāng)?shù)某蕴O(píng)果，對(duì)于正常脾胃功能來(lái)說(shuō)，一般影響并不是很大，如果脾胃虛寒的人群，晚上最好是避免吃水果，因?yàn)檫@個(gè)階段吃水果，本身消化功能就比較弱，容易增加胃腸負(fù)擔(dān)，影響睡眠，也可能會(huì)引起血糖增高，引起肥胖。

這樣的話可能會(huì)對(duì)腸胃的健康造成不利的影響，尤其是在睡前吃蘋(píng)果的話，因?yàn)槟c胃中還有大量的食物沒(méi)有被及時(shí)的消化干凈，此時(shí)吃蘋(píng)果會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。但蘋(píng)果是美容佳品，既能減肥，又可使皮膚潤(rùn)滑柔嫩。蘋(píng)果是種低熱量食物，每100克只產(chǎn)生60千卡熱量?？梢赃x擇白天吃。