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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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胡蘿卜的營養(yǎng)含量非常豐富,里面含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B等營養(yǎng)成分,尤其是胡蘿卜素有補鈣明目的功效,還可以降低膽固醇,雖然胡蘿卜好處很多,但是每天也不宜攝入過多,每天吃一根就足夠了,多了也無法吸收,平時蔬菜的選擇一定要多樣化,保證營養(yǎng)攝入的均衡。
2019-04-25 10:18
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內科
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一般每個人一天吃半斤左右胡蘿卜就可以了,吃多了吸收不好也是多余的。胡蘿卜是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜,富含糖類、脂肪、揮發(fā)油、胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、鈣、鐵等營養(yǎng)成分。蘿卜是很好的食物,對身體是有益的,任何食物吃多了,對身體來說都是負擔,正常吃就可以。
2019-04-19 14:56
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