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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李啟活 主治醫(yī)師
廣州中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
三級甲等
骨一科（關節(jié)中心關節(jié)科、骨病科）
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不傷膝蓋的有氧運動，有踩單車，游泳，慢跑以及健身操，普拉提，太極，易筋經，八段錦等。這些運動可以鍛煉身體，減少膝關節(jié)的負擔比較小。但是在運動時需要注意關節(jié)的熱身，運動后要注意放松關節(jié)，由于膝關節(jié)是人體負重比較大的關節(jié)，平時要控制體重，不要負重活動，不要爬太多樓梯。
2019-04-22 20:11
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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患者你好，不損傷膝關節(jié)的有氧運動，有很多類型，常見的像瑜伽或者是游泳運動，這兩個運動的話對膝關節(jié)是沒有損害的，而且的話是屬于標準的有氧運動，對我們的身體是非常好的，對膝關節(jié)損傷比較大的運動，常見的有爬坡或者是爬山跑步之類的這些運動。以上是我的回答，希望對你有幫助。
2019-04-19 14:38
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