濕氣重可通過飲食調(diào)理，常見的有助于祛濕的食物有薏米、紅豆、冬瓜、芡實、山藥等。 1.薏米：薏米有利水消腫、健脾祛濕等功效。可以煮薏米粥或薏米水飲用。 2.紅豆：紅豆能健脾止瀉、利水除濕?？芍蠹t豆湯或與其他食材搭配食用。 3.冬瓜：冬瓜具有清熱利水、消腫解毒的作用。可煮湯或清炒。 4.芡實：芡實能補脾祛濕、益腎固精。可煮粥或煲湯。 5.山藥：山藥有健脾益胃、滋腎益精、祛濕的效果?？烧羰郴虺床恕?濕氣重的人在飲食調(diào)理的同時，還應(yīng)注意適當運動、規(guī)律作息，避免長期處于潮濕環(huán)境。如果濕氣重的癥狀較為嚴重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

你好，人體濕氣重是脾虛濕盛的表現(xiàn)，一般會有疲勞懶動、身體沉重的感覺。濕氣重的用藥，取決于濕氣存在的部位，如果濕氣在胃腸，則可吃香砂六君丸或平胃散祛濕。如果濕氣在肝膽，則可吃龍膽瀉肝丸，如果濕熱在腎臟，則可以吃些正八散。以上是我的回答，希望對你有幫助。