腹部減肥運(yùn)動方法
怎么才能有效的，減掉，肚子上的肉啊，愁死我了，現(xiàn)在蹲下都費(fèi)勁了，我想找個，不要太劇烈運(yùn)動就能減掉，肚子的方法啊，
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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腹部脂肪一般是久坐引起的，可以多做上下蹲，仰臥起坐等有關(guān)于腹部的運(yùn)動。同時，還可以將早晚餐換成蔬菜水果以及富含蛋白質(zhì)的食物，這些能夠幫助腸胃更快速的蠕動，更快的排放體內(nèi)殘留的毒素。平常避免高脂肪高熱量的食物即可，長時間的堅(jiān)持下肚，肚子上的贅肉就可以減掉了。
2019-01-02 21:10
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回答2
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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你好你可以，適當(dāng)運(yùn)動、比如堅(jiān)持游泳（會游泳的話，這個不算劇烈運(yùn)動，我可以每天游五千米水道，一點(diǎn)都不感覺累，鍛煉身體非常有效，可以看看我的空間里有游泳技巧），每天睡覺前喝一杯清茶，清理腸道多余脂肪和食物殘?jiān)?、毒素。這樣可以有效的減掉肚子上肉的，我以前也是肚子很大的，現(xiàn)在減的幾乎沒有了
2016-01-19 13:55
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您的情況我也大致了解了，我建議你可以上谷歌或者百度查閱相關(guān)信息。我相信在那邊您能找到更好的答案，希望您的問題能盡快被解決，祝您健康愉快。
2016-01-19 17:01
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