扭傷還是建議暫時(shí)先已靜養(yǎng)為主，扭傷后建議先要檢查一下自己的傷勢，看有無脫臼或者骨折等嚴(yán)重?fù)p傷的情況出現(xiàn)，如果有的話一定要及時(shí)采取措施，否則對(duì)以后骨骼的恢復(fù)和再發(fā)育會(huì)產(chǎn)生影響。其次就是給予一些消腫止痛、活血化瘀的藥物進(jìn)行治療如云南白藥噴霧等，冷敷也可以暫時(shí)止痛，避免過分運(yùn)動(dòng)，以免造成關(guān)節(jié)的再次損傷。

你好，扭傷后24小時(shí)內(nèi)，要用自來水或冰塊敷在患處；然后用長繃帶把踝關(guān)節(jié)固定住；睡覺或休息時(shí)把腳放在高處以減少腫脹，還應(yīng)盡量減少傷處活動(dòng)次數(shù)，以加快愈合速度。兩三天后，才能做些熱敷、按摩或者針灸等治療。

腳踝扭傷，首先必須要靜養(yǎng)，避免活動(dòng)，才能避免加重關(guān)節(jié)損傷。指導(dǎo)意見：現(xiàn)在要靜養(yǎng)，服用紅傷藥，暫時(shí)冷敷，2天后在熱敷，并注意關(guān)節(jié)是否有錯(cuò)位。

你好，根據(jù)你描述的情況考慮消腫的問題主要還是活血化瘀為主的，可以用紅花油局部多按摩。

你好，軟組織損傷的情況常見的。先不要急于按摩的。先做冷敷。24小時(shí)后可以熱敷、外用藥物的治療的。另外可以配合中藥的治療的。

根據(jù)你說的情況主要是腳踝韌帶拉傷，淤血阻滯不通出現(xiàn)的疼痛表現(xiàn)，治療應(yīng)該舒筋活血通絡(luò)止痛，可以針灸，紅外線理療，外敷扶他林拭擦，要少走路，把腳翹高有助于血液回流，加快好轉(zhuǎn)。

.牽引,理療,紅外線,推拿 按摩治療.一定要避免長期保持一個(gè)姿勢.祝你健康

中藥接骨散外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位,快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋,療效顯著,有效的預(yù)防傷后的各種后遺癥的發(fā)生,有條件的理應(yīng)首選.急性扭傷2-3副藥就治愈了,慢性損傷需要4-6副藥治療.

你好，扭傷多是運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致的肌腱損傷，出血這情況一般是可吃些舒筋活血的中藥如舒筋活血片、三七傷藥片和氯唑沙宗片等，配合噴些消炎痛搽劑更好，也可外貼膏藥的方法。

把腳扭了一下，疼得更厲害，你最好是到醫(yī)院拍張x片看看再說。先用冷毛巾外敷。

熱敷試試.在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生指導(dǎo)下口服一點(diǎn)三七傷藥片一定要注意休息啊.這個(gè)需要很久的時(shí)間才能恢復(fù)的.