便秘最主要就是要養(yǎng)成好的排便習(xí)慣和生活習(xí)慣，這樣才能在根本上解決問題。在日常的生活中要注意保持大便的通暢，不要憋，有有便意就盡快去上廁所。另外多吃一些容易消化的食物，辛辣刺激的東西就不要吃或少吃?？梢远喑渣c新鮮蔬菜和水果，香蕉、蜂蜜等都對這個病情有幫助。也可以去看看中醫(yī)，吃點下火的中藥來調(diào)理。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.沒有特效辦法.一定要禁煙,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.但是動作一定要輕柔,防止損傷腸道

根據(jù)你說的癥狀應(yīng)該屬于胃腸積熱，津液耗損導(dǎo)致糟粕內(nèi)停引起的表現(xiàn)治療應(yīng)該清熱潤腸通便可以服用麻子仁丸，配合針灸，多吃水果蔬菜，多運動鍛煉。

便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題.一定要要禁煙 ,酒,辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時大便習(xí)慣,有便意時一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.就一定會改善.口服鮮竹瀝有作用.另外可以用開塞路,或肥皂條塞到肛門內(nèi)潤腸通便.

您好，我認(rèn)為您是大腸熱，平時多吃蔬菜雜糧，例如：空心菜，玉米，地瓜等。還有就是如以上醫(yī)生所說，要養(yǎng)成早上起床，晚睡前排便的習(xí)慣。建議您不要隨便服用導(dǎo)瀉藥，會破壞您身體的體液循環(huán)，到時得不償失啊。

你好,便秘的發(fā)生可能與腸蠕動功能失調(diào)有關(guān),也可與精神因素有關(guān).由于糞便干硬,或呈羊糞狀,患者可有下腹部痙攣性疼痛,下墜感等不適感覺. 意見建議: 便秘嚴(yán)重可以口服蘆薈膠囊或果導(dǎo)片，養(yǎng)成大便的衛(wèi)生習(xí)慣.每天晨起或早飯后或睡前按時解大便,到時不管有無便意都要按時去廁所.只要長期堅持,便會養(yǎng)成按時大便的習(xí)慣.平時加強(qiáng)運動，多飲水，禁忌辛辣和刺激性食物，戒煙酒，多食用蔬菜和水果

您好，便秘的原因很多，應(yīng)注意飲食習(xí)慣，多吃蔬菜和水果，多喝水，適當(dāng)運動，此外還應(yīng)注意心情方面的調(diào)整。

你好,建議口服西沙比利和蘆薈膠囊,平時多飲水,多食用蔬菜和水果,養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣