絕經后保護卵巢延緩衰老，可從飲食、運動、作息、情緒、醫(yī)療干預等方面著手。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：多吃富含維生素E和蛋白質的食物，如堅果、魚肉等。
2.運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、瑜伽。
3.作息：保證充足睡眠，規(guī)律作息，避免熬夜。
4.情緒：保持良好心態(tài)，減少焦慮和壓力。
5.醫(yī)療干預：在醫(yī)生指導下適當補充雌激素，如戊酸雌二醇片、結合雌激素片等。
絕經后保護卵巢延緩衰老需要綜合多方面進行，持之以恒才能有較好效果。

1、保持飲食均衡：少吃過甜或過咸的食物，因為它們會使你脹氣并且行動遲緩，應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，并盡量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物，它會令你神經緊張，造成月經期間的不適，咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之 苦，效果極好。
4、香蕉中含有維生素b6，能夠穩(wěn)定情緒，并能減輕腹部疼痛，痛經時不妨多吃一些。
5、注意忌口：行經前及經期盡量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物，如冰淇淋、燒烤、辣椒等 。

建議吃花粉和阿膠，花粉和阿膠真的很好，只要長期堅持吃，一定要堅持，不過喝了花粉需要多喝水，一定要多喝水，否則可能會出現(xiàn)便秘的情況，但是多喝水就不會了，人類最好的飲料不就是白開水么·······

你好，你的情況，閉經可以吃激素用人工周期的方法調理的，陰道炎要看著不同的陰道炎類型治療的。盆腔積液的情況吃消炎藥治療就可以。