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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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郭麗娜 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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節(jié)食減肥可能反彈，原因包括營養(yǎng)失衡、代謝減緩、心理影響、身體機(jī)能受損、易復(fù)食等。身體不適時，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2011-10-24 15:50
1.營養(yǎng)失衡：節(jié)食導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，影響身體正常功能。
2.代謝減緩：身體處于饑餓狀態(tài)，新陳代謝變慢，不利于持續(xù)減重。
3.心理影響：過度節(jié)食易產(chǎn)生病態(tài)心理，影響減肥的堅持和健康。
4.身體機(jī)能受損：器官得不到足夠營養(yǎng)，功能下降，影響減肥效果。
5.易復(fù)食：結(jié)束節(jié)食后，往往難以控制食量，體重易反彈。
總之，節(jié)食減肥不可取，應(yīng)選擇科學(xué)合理的減肥方法。
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網(wǎng)友 匿名追問：2019-07-27 17:54
節(jié)食減肥會反彈嗎天天吃很少的飯
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孔書雪醫(yī)生對該追問進(jìn)行回答：2019-07-27 17:56
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孔書雪 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
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建議您在減肥的過場中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動鞏固減肥成果。跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐等，長期堅持，減肥是一個艱苦漫長的過程。
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回答2
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張旭東 副主任醫(yī)師
慈溪市第三人民醫(yī)院
二級乙等
內(nèi)科
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單純的節(jié)食減肥容易反彈的，減肥以綜合手段治療比較好，以運(yùn)動治療為主。減肥是不主張以節(jié)食為首選手段的，節(jié)食很容易反彈而且對身體有傷害；一般來說可以服用無副作用的減肥藥或針灸理療減肥，最好與運(yùn)動搭配一起效果最好。
2011-10-25 15:56
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回答3
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徐志雄 副主任醫(yī)師
黃巖中醫(yī)院
二級甲等
中西醫(yī)結(jié)合
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是會反彈的，減肥是需要很大的意志的，主要以節(jié)食加運(yùn)動為主，平時少吃油膩的食物，多運(yùn)動是可以促進(jìn)減肥的
2011-10-25 19:24
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回答4
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周宏 主任醫(yī)師
溫州市中心醫(yī)院
三級甲等
肛腸外科
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減肥方法很多。在選擇減肥方法時應(yīng)以運(yùn)動減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣，或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動。一開始的時候，每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動，然后每天逐漸遞增，延長時間，最后鎖定每天運(yùn)動一個鐘至一個半鐘。減肥，要有耐心和恒心，堅持就是成功！
2011-10-25 23:01
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回答5
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林潔港 主治醫(yī)師
滁州口腔醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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根據(jù) 說的情況會出現(xiàn)反彈的，最好的辦法就是運(yùn)動鍛煉，控制高能量食物。配合針灸推拿減肥。
2011-10-28 16:31
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回答6
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錢立康 副主任醫(yī)師
銅陵市婦幼保健院
二級甲等
內(nèi)一科
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要想安全減肥就得長期堅持控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，消耗掉多余的脂肪，這是需要毅力的，只要堅持下去就不會反彈，
2011-10-31 19:47
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回答7
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鄭治 副主任醫(yī)師
廬江縣人民醫(yī)院
二級甲等
骨一科
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都說開始減的是水分，慢慢才是脂肪，現(xiàn)在吃肯定會胖上去的。
2011-11-06 22:07
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追問是開放提問，不一定是原來醫(yī)師回答
