大腿粗的話可以選擇減少脂肪的攝入和加強(qiáng)鍛煉來達(dá)到瘦身的效果。每天進(jìn)行爬樓梯對大腿脂肪的去除有好的效果，如果是進(jìn)行全身的減肥方式，可以進(jìn)行增氧健身運(yùn)動(dòng)。瘦身的方式有很多種，建議采取健康科學(xué)的?，F(xiàn)在市面上流行的吸脂手術(shù)效果也不很不錯(cuò)，在安全的情況下，一次的吸脂量不超過3000毫升是比較提倡的，愛美的女士們可以嘗試下。

在正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行吸脂減肥是不會出現(xiàn)副作用的，不會對人體造成危害。吸脂減肥作為一項(xiàng)醫(yī)療美容行為，要求醫(yī)生對皮下組織結(jié)構(gòu)非常熟悉，從而在吸脂過程中有效避開血管、神經(jīng)，科學(xué)安全地實(shí)現(xiàn)吸脂減肥的目的。

減肥的方法有很多,目前效果最好的還是吸脂減肥.吸脂減肥是吸除人體的皮下過多的脂肪組織,重新塑造人體曲線魅力的手術(shù).細(xì)胞的數(shù)量絕對減少,因而其效果是永久性的,是不會反彈的.

減肥就應(yīng)以健脾利濕、消食化積、活血化瘀、化痰導(dǎo)滯為原則。運(yùn)用藥膳減肥，就是根據(jù)以上原理，適當(dāng)選用食物與藥物配伍，制成可口飯菜。常用于減肥的食物、藥物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷葉、萵苣、豆腐、蘿卜、苦瓜、黃瓜、枸杞、山楂、海帶等。