晚上喝水是否發(fā)胖，與飲水量、飲食情況、身體代謝、活動量、睡眠質量等有關。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.飲水量：適量飲水無礙，過量可能導致水腫但非發(fā)胖。
2.飲食情況：晚餐過多進食或睡前進食高熱量食物易發(fā)胖。
3.身體代謝：代謝慢的人，水分排出慢，可能有體重波動。
4.活動量：缺乏運動，水分和熱量消耗少，易影響體重。
5.睡眠質量：差的睡眠可能影響代謝，間接影響體重。
總之，晚上適量喝水一般不會發(fā)胖，注意飲食和運動更關鍵。

患者你好，意見建議：正確的喝水方式可以幫助你體內的新陳代謝，有一定的減肥作用但是喝水過多，很可能會引起浮腫，加重腎臟的負擔，反而對身體不好較好的喝水方式是：早上一起床空腹喝一大杯水，幫助腸胃的蠕動上午十點補充點水分中午吃飯前喝點水，可以控制你的食欲，對減肥有好處下午四點左右補充水喝水的其他需要注意的：
1，飯后半小時再喝水，因為如果飯后馬上喝水會沖淡胃液，導致消化不良；
2，傍晚六七點開始盡量不要喝水，否則晚上會加重腎臟的負擔對身體不好，而且也很容易引起浮腫，特別是眼睛部位。祝健康。