生悶氣可能影響身心健康，如導致內(nèi)分泌失調(diào)、引發(fā)消化系統(tǒng)問題、影響心血管功能、損害免疫系統(tǒng)、造成心理障礙等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.內(nèi)分泌失調(diào)：生悶氣易使激素分泌紊亂，如甲狀腺激素、性激素失衡。
2.消化系統(tǒng)問題：可能引起食欲不振、消化不良、胃痛、胃脹甚至胃潰瘍。
3.心血管功能：增加高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)病風險。
4.免疫系統(tǒng)：降低免疫力，使人更容易生病。
5.心理障礙：易導致焦慮、抑郁等心理問題。
總之，生悶氣危害較多，應學會調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。

長時間的生悶氣，是容易引起肝氣不舒，進一步引起抑郁癥等等反應癥狀，平時注意自己的情緒調(diào)節(jié)，保持心情舒暢是比較好的，必要時是需要相互交流溝通看看，是可以慢慢的改善好轉(zhuǎn)的。