肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織發(fā)生的無菌性炎癥，主要表現(xiàn)為肩部疼痛和活動(dòng)受限。常見的康復(fù)方法包括運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、藥物治療、中醫(yī)治療和手術(shù)治療。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如爬墻運(yùn)動(dòng)、鐘擺運(yùn)動(dòng)等，有助于增強(qiáng)肩部肌肉力量，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。
2.物理治療：包括熱敷、冷敷、超聲波、電療等，可緩解疼痛和炎癥。
3.藥物治療：非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，能減輕疼痛和炎癥；肌肉松弛劑如氯唑沙宗，可緩解肌肉緊張。
4.中醫(yī)治療：針灸、推拿按摩能疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)和氣血。
5.手術(shù)治療：對于癥狀嚴(yán)重且保守治療無效的患者，可考慮關(guān)節(jié)鏡手術(shù)等。
肩周炎的康復(fù)需要綜合多種方法，并根據(jù)個(gè)人情況選擇合適的治療方案。同時(shí)，患者應(yīng)保持良好的心態(tài)，積極配合治療。

你好，得了肩周炎首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，還要適當(dāng)進(jìn)行患肢功能鍛煉，防止關(guān)節(jié)粘連，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合熱敷按摩及膏藥外敷以增強(qiáng)療效。