天天喝紅棗枸杞水對(duì)身體有一定益處，比如能補(bǔ)氣血、養(yǎng)肝明目、提高免疫力、安神助眠、美容養(yǎng)顏等。但也可能存在一些壞處，如上火、血糖波動(dòng)等。 1.補(bǔ)氣血：紅棗富含鐵元素，可促進(jìn)血紅蛋白合成，改善貧血狀況，使人面色紅潤(rùn)。 2.養(yǎng)肝明目：枸杞含有枸杞多糖等成分，對(duì)肝臟有保護(hù)作用，還能緩解眼睛疲勞，改善視力。 3.提高免疫力：其中的多糖類物質(zhì)有助于增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，預(yù)防疾病。 4.安神助眠：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解緊張情緒，使人更容易入睡，提高睡眠質(zhì)量。 5.美容養(yǎng)顏：所含的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可抗氧化，延緩皮膚衰老，使肌膚保持良好狀態(tài)。 總之，適量飲用紅棗枸杞水對(duì)身體有益，但要根據(jù)自身情況調(diào)整。如果本身有上火、高血糖等問(wèn)題，應(yīng)謹(jǐn)慎飲用。同時(shí)，飲食應(yīng)多樣化，不能僅依賴紅棗枸杞水來(lái)維持健康。

患者好，考慮常喝有美容作用。因?yàn)榧t棗枸杞茶能補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血補(bǔ)氣的作用。指導(dǎo)意見(jiàn)：但是紅棗和枸杞泡水不能多喝，多喝易上火。肝火旺、胃熱、濕熱體質(zhì)的人不適合喝。建議你根據(jù)自己的體質(zhì)喝，祝您健康快樂(lè)。